Dans toutes les pratiques corporelles chinoises , comme le Qi Gong, le Tai Ji chuan, ou les arts martiaux, un proverbe dit : " on travaille les tendons, les os et les articulations à l'extérieur; on travaille le Jing, le Qi , le Shen à l'intérieur", c'est à dire l'unité de l'esprit et du corps à travers le souffle dans tous les arts chinois.

Le Qi gong est une méthode authentique qui permet de redécouvrir l’aspect naturel des mouvements et des échanges. Créant des liens entre les fonctions physiques et psychiques de l’être, il aide à conserver une bonne santé.

Pour bien traverser la vie et s’enrichir des expériences vécues, il faut constituer une base corporelle solide. Un corps en bonne santé fonctionne, communique, se transforme selon les conditions extérieures et suit les cycles naturels.

Selon la pensée chinoise, le corps est le siège de l’esprit. Si la santé est bonne, les pensées sont claires et positives. Quand le corps subit des blocages, des tensions excessives, les pensées deviennent pesantes et les émotions conflictuelles.

Dans la pratique de qi gong , nous travaillons sur la circulation des énergies de notre corps, nous travaillons aussi la relation et la communication de notre Qi avec ceux du ciel et la terre.

Le Qi , l’énergie n’est directement matérialisée, puisque par définition il est subtil et impalpable. On peut cependant mesurer ses effets. Il peut engendrer des sensations ou des perceptions physiques comme des effets de fourmillements, de force, de légèreté, de vitalité, etc.